Thức ăn của trẻ không đảm bảo dẫn đến bệnh của trẻ em thường gặp là những bệnh khó khăn trong quá trình điều trị!
Unseasoned màu xanh lá cây đậu, gạo ngũ cốc, Pure chuối, gạo cereal, nghiền cà rốt.
Vì vậy để có các món ngon cho bé chúng tôi sẽ hướng dẫn các mẹ những vấn đề và chúng tôi đã đề cập đến ngũ cốc gạo?. Các loại thực phẩm không phải là không lành mạnh, nhưng trái với những gì nhiều bậc cha mẹ tin tưởng, em bé có thể thưởng thức một phạm vi rộng hơn nhiều hương vị. "Và tiếp xúc với thực phẩm lành mạnh khác nhau bây giờ có thể bảo vệ chống lại fixations sau đó vào"kid loại thực phẩm"-bánh mì ống, thức uống ngọt-mà không phải là đặc biệt tốt cho họ.
"Với sự nổi lên của thời thơ ấu béo phì và các vấn đề liên quan, để lộ các em bé đến một loạt các thực phẩm lành mạnh và thị hiếu là rất quan trọng,"ông Seattle bác sĩ nhi khoa Susanna Block. The cũ lời khuyên về chờ đợi cho đến khi tuổi 1 hoặc sau này để giới thiệu các loại thực phẩm gây dị ứng không còn áp dụng cho hầu hết các em bé, nhưng nó vẫn còn là một ý tưởng tốt để giới thiệu thực phẩm mới dần dần. Hiểu được rằng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ em là thiết yếu cho nên đã có những biện pháp sau đây.
Nguồn cấp dữ liệu của bạn em bé một thực phẩm mới tại một thời điểm, chờ ít nhất ba ngày giữa các mục mới. Như vậy nếu có một phản ứng dị ứng, bạn sẽ có thể cho biết những gì gây ra nó. Dưới đây là một số ý tưởng để giúp bạn thoát khỏi rut ngũ cốc gạo. Ngay cả khi một số các tùy chọn này không phải là yêu thích cá nhân của bạn, em bé của bạn có thể yêu thương họ-vì vậy hãy thử không để cho thị hiếu của riêng của bạn nhận được trong cách của những gì bạn phục vụ lên ở giai đoạn này.
Và tất nhiên, tùy thuộc vào em bé của bạn nhai và nuốt kỹ năng, bạn có thể cắt, xay hoặc puree chúng khi cần thiết.
Hoa quả chua. Đáng ngạc nhiên, nhiều trẻ em tình yêu thực phẩm chua, ông Matthew Amster-Burton, thực phẩm nhà văn và tác giả của khỉ đói: A thực phẩm yêu thương cha của nhiệm vụ để nâng cao một mạo hiểm Eater.
Try phục vụ em bé của bạn một số xay nhuyễn chua anh đào (sau khi gỡ bỏ các hố, tất nhiên) hoặc cắt anh đào thành khối cho trẻ sơ sinh lớn. Bạn cũng có thể thử mận, có pleasingly chua. Phục vụ họ là đồng bằng hoặc trong một sụp đổ.
Chúng tôi xin tư vấn dinh dưỡng cho bé sơ sinh như sau: Hầm thịt. "Thịt hầm là thực phẩm lý tưởng em bé,"ông Amster-Burton. "Nó rất dễ dàng, nó thị hiếu tốt hơn ngay cả khi nó là một ngày cũ, và bạn có thể nấu ăn nó trong nhiều cách khác nhau một tá. Ví dụ, bạn có thể làm một món hầm thịt bò Trung Quốc với nước tương và gừng, hoặc thịt bò Mexico một món hầm với chiles. ". Em bé ăn chiles? Yep. Babies trong các bộ phận của thế giới ăn và thưởng thức thức ăn cay, và Amster-Burton của riêng con gái đã yêu món hầm thịt bò Mexico kể từ khi cô là 8 tháng tuổi.
Ông đề nghị sử dụng giống chile nhẹ hơn, chẳng hạn như Anaheims và poblanos (có sẵn trong hầu hết các siêu thị), chứ không phải là loại siêu nóng, chẳng hạn như habaneros và jalapenos, mà có thể gây kích ứng da và miệng. Nếu bạn đã sẵn sàng chi nhánh ra từ thịt bò, Amster-Burton khuyên Tuy (hầm thịt lợn vai).
"Nấu vai thịt lợn với một chút nước chanh hoặc cam nước trái cây cho đến khi chất lỏng đã biến mất và thịt được mềm. Nó là rất tốt cho tacos,"ông nói. Rau mang hình chư thập.
Màu xanh lá cây đậu và khoai tây ngọt được xem là thực phẩm lý tưởng em bé, nhưng củ cải và súp lơ? Không quá nhiều
Đó là một sự xấu hổ, bởi vì rau mang hình chư thập-đó cũng bao gồm bông cải xanh, bok choy, cải xoăn, cải bắp, và brussels sprouts-được đóng gói đến brim với chất dinh dưỡng quan trọng.
"Và chỉ vì họ không phải là thực phẩm em bé điển hình của bạn không có nghĩa là trẻ sơ sinh không smack đôi môi của họ qua chúng. "Con trai của tôi thích nghiền củ cải, thực sự tôi ngạc nhiên,"nói dinh döôõng Jill Nussinow của Santa Rosa, California.
Other các chuyên gia tên dưa cải bắp, xay nhuyễn brussels sprouts, và súp lơ với nghệ và cheddar pho mát như một số yêu thích của trẻ sơ sinh. Fish. Fish được sử dụng để được coi là off-giới hạn cho trẻ sơ sinh vì nguy cơ dị ứng, nhưng suy nghĩ về điều này đã thay đổi. Một báo cáo phát hành bởi Viện Hàn lâm khoa nhi (AAP) trong năm 2008 nói rằng không có bằng chứng rằng giữ lại cá và các loại thực phẩm gây dị ứng thông thường từ trẻ sơ sinh trong năm đầu tiên ngăn ngừa dị ứng.
AAP nói nó là tốt để ăn các loại thực phẩm cho trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi hoặc lớn tuổi hơn, miễn là họ không hiển thị dấu hiệu của một dị ứng (chẳng hạn như eczema) để thức ăn hoặc bất cứ điều gì khác.
Nếu em bé của bạn có một lịch sử gia đình mạnh mẽ của bệnh suyễn hoặc dị ứng, nó vẫn có thể an toàn để giới thiệu các loại thực phẩm gây dị ứng, nhưng kiểm tra với bác sĩ đầu tiên.
"Hầu hết cha mẹ sẽ không nghĩ về cho cá hồi bé của họ. Tuy nhiên, nó là một nguồn tuyệt vời của DHA, một acid béo omega-3,"nói Bridget Swinney, một chuyên gia dinh dưỡng đăng ký và tác giả của em bé cắn, một cuốn sách về nuôi dưỡng trẻ sơ sinh và trẻ em.
Hướng dẫn để đầu tiên: thực phẩm rắn. Danh sách kiểm tra của chúng tôi giúp bạn get. ready để nuôi em bé của bạn. "Tôi sẽ hơi sôi cá với một chút thì là tươi hoặc khô, hoặc rau mùi,"Swinney nói. Cô cho thấy kết hợp các loại thảo mộc với 1\/2 chén nước, canh, hoặc sữa và các loại thảo mộc và sưởi ấm đun sôi một.
Thêm 4 ounce của cá hồi không xương, lột da và làm giảm nhiệt và hơi sôi. Nấu ăn 3-4 phút hoặc cho đến khi cá bông một cách dễ dàng. Chop cá mịn hoặc puree với 1 hoặc 2 muỗng canh nấu ăn chất lỏng. Đối với một món ăn phức tạp hơn, hãy thử Annabel Karmel mash khoai tây và cà rốt với cá hồi.
Ngũ cốc. Toàn bộ ngũ cốc như quinoa và kê lộ em bé của bạn đến một thế giới hoàn toàn mới của kết cấu thực phẩm, đó là quan trọng cho sự phát triển răng miệng, ông bác sĩ nhi khoa chặn. "Nhiều loại ngũ cốc khác nhau, kết cấu giúp trẻ học cách sử dụng của miệng và lưỡi, mà thực sự có thể giúp họ với bài phát biểu,", bà giải thích.
Nhiều hương vị của hạt tốt hơn với một chút gì đó phụ- và em bé của bạn có thể xử lý nó. Vì vậy nếu một công thức kêu gọi gia vị, không cảm thấy bạn phải "nhạt nhẽo nó xuống.
" Một vài hành xắt nhỏ có thể biến quả lúa mì hoặc bulgur thành của bé tất cả thời gian yêu thích snack. "Tôi nấu chín quinoa trong canh rau cho thêm hương vị và phục vụ nó với nấu chín, xắt bóng quần butternut. Tôi có một em bé rất hạnh phúc!"nói chuyên gia dinh dưỡng Karin Hosenfeld của Bắc Dallas dinh dưỡng.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét